Beaucoup de personne croient que pour manger sainement on devrait bannir tous les aliments plaisir.
En fait c’est faux. Une alimentation saine et équilibrée est une alimentation qui comprend une grande variété d’aliments, des aliments nourrissants et des aliments plaisir.
Une alimentation saine commence aussi par une saine relation avec les aliments. Si vous vous interdisez tous les aliments plaisir et que vous ne faites qu’en rêver, déjà on peut dire que votre alimentation n’est pas saine! …