Recettes Santé par Alexandra Leduc diplômée en nutrition
Vous avez la dent sucrée, mais désirez choisir plus souvent des choix sains et satisfaisants?
Qui a dit que les desserts ne pouvaient pas faire partie d’une alimentation équilibrée?
Pour le plaisir de vos papilles, j’ai donc préparé 40 recettes de desserts qui vous permettront de satisfaire votre envie de dessert tout en ajoutant une touche nutritive à votre alimentation.
Cuisiner pour les enfants n’est pas toujours une tâche simple. C’est pourquoi je vous propose un ouvrage pour préparer des repas spécialement conçus pour les enfants, avec 5 ingrédients ou moins!
Cet ouvrage comprend 80 recettes qui répondent aux besoins nutritionnels des enfants.
Cuisine 5 ingrédients c’est votre guide de la cuisine facile et un livre à laisser sur votre comptoir pour la cuisine de semaine.
Vous y retrouverez des recettes rapides, santé, faciles, des ingrédients simples et surtout recettes savoureuses.
Vous pourrez choisir parmi plus de 100 recettes simples et rapides.
Gourmands de nature, plantez votre tente et sortez vos casseroles ! Ce n’est pas parce que vous campez que vous devez vous contenter de boîtes de thon et de barres de céréales.
Dans mon tout nouveau livre de recettes, je vous propose 14 jours de menus de plein air.
Vous souffrez régulièrement de baisses d’énergie subites, d’étourdissements, accompagnés ou non de sueurs et de tremblements… un état de faiblesse qui disparaît aussitôt après avoir ingéré du sucre?
Et pourtant, vous n’êtes pas diabétique! En cas d’hypoglycémie, le seul traitement est l’alimentation.
Pour une personne diabétique, surveiller son alimentation est fondamental.
De saines habitudes alimentaires peuvent non seulement atténuer les symptômes, mais aussi prévenir l’apparition de complications liées au diabète.
Vous vous sentez souvent ballonné, votre transit intestinal est irrégulier, votre activité intestinale est parfois bruyante… et vous ne savez plus quoi manger pour éviter tous ces troubles digestifs ?
Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome du côlon irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts.
À partir de 40 ans, la chute hormonale s’accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.
Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez les symptômes et les risques de problèmes de santé liés à la ménopause.
Les conséquences d’une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles.
Adoptez dès aujourd’hui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique.
Vous avez une petite mine ? Vous vous sentez fatigué, sans énergie, et il vous arrive aussi de souffrir de maux de tête ? Tous ces symptômes désagréables sont peut-être dus tout simplement à une baisse d’énergie passagère, mais il peut aussi s’agir d’anémie.
La prévention joue un rôle important chez les sujets à risque, et le problème doit être traité dès qu’il est diagnostiqué.
L’hypertension est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires bien que, dans la plupart des cas, elle ne s’accompagne d’aucun symptôme.
La solution est dans votre assiette. L’alimentation figure au premier rang parmi les facteurs qui ont une incidence sur la tension artérielle.
Le capital osseux est largement déterminé par l’hérédité, mais une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : œufs brouillés au fromage suisse, brochettes de poulet à l’érable, cubes de saumon aigre-doux, crème au citron… et renforcez efficacement votre ossature.
À vos fouets, partez! En savoir plus →
