Recettes Santé par Alexandra Leduc diplômée en nutrition
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Le temps des fêtes arrive et vous aimeriez trouver le cadeau parfait? Eh bien, si un membre de votre famille ou un de vos amis est un passionné d’activité physique, voici quelques suggestions qui risquent de lui faire plaisir….
C’est connu les barres de céréales du commerce ne sont pas ce qu’il y a de plus santé. On retrouve souvent beaucoup de sucre ajouté, des additifs alimentaires et des gras transformés qu’on souhaite diminuer. On veut aussi varier les collations après entrainement lorsqu’on bouge beaucoup (la collation n’est pas nécessaire pour tout le monde après l’entrainement).
Voici donc une recette barre tendre énergisante à consommer après un entraînement pour vous donner de l’énergie de qualité.
Simple à préparer à l’avance, elle se consomme facilement sur le pouce les matins pressés après une course ou un entraînement soutenu. Voilà une délicieuse façon de refaire le plein d’énergie….
Voici une toute nouvelle chronique questions du public. Nous répondons à vos questions pour rendre la nutrition et l’alimentation plus simple!
Question: Est-ce que les protéines végétales équivalent aux protéines animales d’un point de vue musculaire et de l’organisme, surtout pour quelqu’un qui s’entraine beaucoup?…
À vos fouets, partez! En savoir plus →
