Alex Cuisine

Recettes Santé par Alexandra Leduc diplômée en nutrition

  • Accueil
  • Recettes
  • Blogue
  • Livres
  • À propos
Accueil / Recettes / Déjeuners / Smoo-thé au thé vert et framboise

Smoo-thé au thé vert et framboise

mercredi, 25 mai 2016 par Alexandra Leduc — Déjeuners Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf Écrire un commentaire

smoothé

Smoothie party!

Le smoothie est vraiment versatile. Parfait pour le déjeuner, la collation ou même pour dessert, on peut le préparer 100% à notre goût. Il suffit de choisir une bonne source de protéines comme du yogourt, du tofu soyeux ou du lait, une source de glucides comme des fruits ensuite on ajoute de la glace et d’autres éléments nutritifs comme des graines de lin, des feuilles d’épinard ou des amandes.

Pour cette recette, j’ai choisi du thé fruité comme base de smoothie. En plus d’ajouter de la saveur au smoothie on consomme aussi les propriétés antioxydantes du thé vert.

J’aime tout particulièrement ce smoothie onctueux et doux qui rend mes matins plus joyeux!


Smoo-thé au thé vert et framboises
 
Imprimer
Préparation
10 mins
Cuisson
Total
10 mins
 
Auteur: Alexandra Leduc
Portions: 2
Ingrédients
  • 30 ml (2 c. à soupe) de thé vert aux fruits en feuilles
  • 250 ml (1 tasse) de yogourt nature
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
  • 250 ml (1 tasse) de framboises fraîches ou congelés
  • 3 glaçons
Préparation
  1. Faire infuser le thé dans 250 ml (1 tasse) d'eau bouillante. Ajouter une tasse d'eau froide
  2. Au mélangeur, placer tous les ingrédients et mélanger jusqu'à avoir un smoothie lisse, environ 1 minute.
  3. Verser et déguster.
3.5.3208

« Pouding de chia et crème de citron aux noix de cajou
Barres choco-coco »

Vous aimerez aussi

Chou-fleur popcorn

Des collations santé… oui!

Tarte au citron de Caroline Dumas

Consommez-vous trop de sucre?

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Catégories

  • À congeler
  • Accompagnements
  • Breuvages
  • Collations
  • Déjeuners
  • Desserts
  • Plats principaux
  • Végétarien
  • Vide-Frigo

Blogue

Collations à 100 calories un bon choix santé?

Fou des foodies édition Québec

Suivez-moi

Alex cuisine c'est mon terrain de jeux où je vous propose mes recettes préférés, mes trucs pour cuisiner plus sainement et pour manger plus souvent en famille.

À vos fouets, partez! En savoir plus →

Quelques recettes

Copyright © 2023 · Alexandra Leduc · Hébergé par WebFaction · Tous droits réservés