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Verrine de yogourt, granola et fruits frais

mercredi, 7 décembre 2016 par Alexandra Leduc — Déjeuners Mots clés :Diabète, sans noix et arachides, sans oeuf Écrire un commentaire

verrine granola

J’aime, j’aime, j’aime le déjeuner. Et j’aime recevoir pour le déjeuner et le brunch. Il me semble que tout est bon le matin et que c’est toujours agréable partager ce moment avec les gens qu’on aime. Êtes-vous comme moi?

J’aime donc préparer un beau déjeuner et ces verrines sont tout simplement parfaites pour épater les invités. Les verrines de yogourt et granola sont élégantes, simples, et rafraîchissantes, bonne en tout temps. Même pour les déjeuners de semaine elle change de la routine du bol de céréales.

Un autre bonne raison pour cuisiner son granola est qu’il est beaucoup plus nourrissant et moins sucré que celui du commerce.

 

Verrine de yogourt, granola et fruits frais
 
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Préparation
10 mins
Cuisson
20 mins
Total
30 mins
 
Auteur: Alexandra Leduc
Portions: 2
Ingrédients
Granola
  • 750 ml (3 tasses) de gros flocons d'avoine
  • 2 oeufs
  • 60 ml (1/4 tasse) de sirop d'érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) de cannelle moulue
Verrine
  • 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la vanille
  • 250 ml (1 tasse) de mangue ou d'ananas en morceaux
  • 125 ml (1/2 tasse) de canneberges séchées
Préparation
Granola
  1. Préchauffer le four à 350 Fº.
  2. Mélanger tous les ingrédients du granola dans un bol et le placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin.
  3. Cuire au centre du four 20 minutes en brassant toutes les 5 minutes.
Verrine
  1. Diviser le yogourt en deux verres.
  2. Verser 60 ml (1/4 tasse) de granola.
  3. Diviser les fruits et les canneberges en deux sur le granola et servir.
Notes
Recette de granola donne environ 10 à 15 portions.
Le granola se garde dans un contenant hermétique à température pièce pendant 2 semaines.
3.5.3208

Truc D’Alex

Vous pouvez préparer une grande quantité de granola (comme dans la recette) d’avance pour plusieurs déjeuners et qui pourra remplacer les céréales du commerce.

Bon appétit!

 

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