Mangez!

Auteures : Guylaine Guevremont et Marie-Claude Lortie
Année : 2006
Édition : La presse
Type : Bien-être et gestion du poids

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Aujourd’hui, je vous présente un livre qui n’est pas récent sur le marché, mais qui selon moi est un incontournable dans toutes bonnes bibliothèques.

Mangez, c’est un livre très bien écrit qui nous amène une vision différente de la relation avec notre corps, de la perte de poids et de tout ce qui entoure ces deux axes.

Le livre nous fait comprendre l’importance de l’écoute de son corps, du respect de soi ainsi que du lien entre les émotions et la nourriture. Si vous aimez mon approche par rapport au poids et à la santé, vous allez sans aucun doute aimé ce livre.

Ce que j’ai aimé

• Facile à lire et très bien vulgarisé.
• Des témoignages et histoires inspirantes.
• Des trucs pratico pratiques et des activités pour changer votre relation à la nourriture et apprendre à mieux écouter votre corps.
• Une nouvelle approche en alimentation et en nutrition qui vaut la peine de découvrir.

Bref, si vous en avez assez des régimes, de vous battre avec votre corps et avec la nourriture et que vous avez le goût de voir les choses autrement, je vous conseille ce livre.

Vous pouvez également être suivi à ma clinique de nutrition qui offre un coaching personnalisé pour ces même thèmes avec des outils que nous avons développés spécialement pour vous aider à manger sainement, être bien dans votre corps et atteindre votre poids d’équilibre.