Êtes-vous de ceux qui avez l’impression que les portions de fruits et légumes recommandées sont inatteignables? Qu’il faut manger beaucoup, beaucoup de fruits et légumes pour être en santé?
En fait, c’est beaucoup moins gros qu’on pourrait penser! Pour vous aider, j’ai donc préparé un aide visuel de 3 journées de fruits et de légumes.
En faisant l’exercice, j’ai même dû recalculer 3 fois pour être certaine de ne pas me tromper tellement je me suis rendu compte que finalement ce n’est pas tant que ça 8 portions de fruits et légumes!
Voici à quoi ressemble 3 journées en fruits et légumes.
…