Recettes Santé par Alexandra Leduc diplômée en nutrition
C’est à la mode, aujourd’hui, tout le monde parle de trucs pour rester en santé.
Les conseils proviennent de partout : par courriel, par vos collègues, dans les magazines, par les réseaux sociaux, etc.
Vous les trouviez très appétissants, jusqu’au moment où vous avez tenté d’inclure leurs solutions dans votre préparation culinaire, entre boulot et dodo.
Cette fois, PAS DE SOUPIR! Je vous offre quelques trucs pour réussir à bien vous nourrir malgré votre horaire chargé!
…
Le temps des fêtes, pour plusieurs, cela signifie vacances, festivités, plaisir, bonheur, cadeau, « partys », etc. Mais pour d’autres, malheur, c’est le stress des préparatifs et des repas copieux et arrosés qui arrivent. Soyez sans crainte, voici quelques conseils pour survivre à cette période en beauté!…
Beaucoup de personne croient que pour manger sainement on devrait bannir tous les aliments plaisir.
En fait c’est faux. Une alimentation saine et équilibrée est une alimentation qui comprend une grande variété d’aliments, des aliments nourrissants et des aliments plaisir.
Une alimentation saine commence aussi par une saine relation avec les aliments. Si vous vous interdisez tous les aliments plaisir et que vous ne faites qu’en rêver, déjà on peut dire que votre alimentation n’est pas saine! …
Vous êtes l’heureux élu qui remplace tous les congés estivaux de vos collègues? Le chanceux qui travaille au bureau sans air climatisée alors qu’il fait 35°C et gros soleil dehors? Eh bien, réjouissez-vous, nous avons de quoi vous rafraîchir pour tenir le coup!
Je vous offre quelques moyens de rester bien hydraté tout en profitant de l’été au travail selon votre type de journée.…
À vos fouets, partez! En savoir plus →
