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Smoothie clémentine et poire

mercredi, 26 février 2014 par Alexandra Leduc — Breuvages, Collations, Déjeuners, Desserts, Recettes, Végétarien Mots clés :Approuvé enfants, Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans sucre ajouté 7 Commentaires

smoothie clémentine et poire-1

Profitons des clémentines pendant qu’elles sont encore disponibles et délicieuses! Bourrées de vitamine C et d’énergie, elles sont parfaites pour une collation ou au déjeuner.

Pour mettre un peu de “punch” à votre début de journée, pourquoi ne pas préparer un super smoothie? Pour les plus pressés, vous pouvez même l’apporter et le consommer en chemin ou au bureau. Une façon simple et délicieuse d’ajouter des fruits à votre menu.


Smoothie clémentine et poire
 
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Préparation
5 mins
Cuisson
Total
5 mins
 
Auteur: Alexandra Leduc
Portions: 2
Ingrédients
  • ¾ tasse de yogourt nature
  • 3 clémentines pelées
  • 1 poire pelée
  • 2 gros glaçons
Préparation
  1. Ajouter tous les ingrédients dans l'ordre dans votre mélangeur, puis choisir le mode smoothie (ou la plus haute vitesse). Mélanger jusqu'à homogénéité environ 40 à 50 secondes
  2. Dégustez!
3.5.3208

Trucs d’Alex

Les smoothies font d’excellents déjeuners et permettent de garder les fibres des fruits ce qui diminue la vitesse de digestion donc aide à mieux gérer l’énergie. N’hésitez pas à utiliser les fruits que vous avez dans le frigo.

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Commentaires

  1. Lily dit

    mercredi, 26 février 2014 à 20:44

    A-t-il une raison pour peler la poire?

    C’est la première recette que je reçois.merci

  2. Alexandra dit

    mercredi, 26 février 2014 à 20:46

    La pelure de poire non bio contient des pesticides donc il est préférable de la peler. C’est une question de texture également!

  3. Ginette dit

    lundi, 3 mars 2014 à 21:09

    Vos recettes sont formidables j’aimerais en recevoir d’autres merci.

  4. Alexandra dit

    mardi, 4 mars 2014 à 09:58

    Bonjour Ginette!

    Merci pour votre commentaire. Sur le blog vous trouverez plus d’une centaine de mes recettes et vous pouvez aussi retrouver mes recettes dans mes 6 livres de recettes. Vous avez toute l’information dans la section Mes livres de mon site.

  5. Anne-Michèle dit

    lundi, 12 janvier 2015 à 15:26

    Merci pour cette belle recette: Excellent smoothie!
    Les saveurs s’harmonisent parfaitement!

  6. brigitte dit

    mercredi, 2 décembre 2015 à 07:11

    est-ce un dejeuner complet?

  7. Alexandra Leduc dit

    mercredi, 2 décembre 2015 à 07:23

    Dans les faits oui c’est un déjeuner complet, mais pour certaines personnes ce ne sera pas assez. Il est donc important de bien écouter sa faim et d’ajouter des compléments au smoothie si cela n’est pas assez.

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