Salade de fruits, je t’aime! Quelle belle façon de briser la monotonie du fruit frais. Une belle façon d’ajouter de la couleur et surtout des vitamines et de l’énergie de qualité à nos menus, lunchs, collations et desserts.
La salade de fruits c’est également la façon parfaite pour diminuer le gaspillage alimentaire en plus d’ajouter de la variété au menu.
Expérimentez et concoctez votre salade de fruits préférée!
Salade de fruits - synonyme de vitamines
Préparation
Cuisson
Total
Auteur: Alexandra Leduc
Portions: 10
Ingrédients
- Fraises coupées en morceauxsalade de fruits-2
- Ananas frais en morceaux
- Melon canari en morceaux
- Kiwi en tranches
- Pomme en quartiers
- Poire en quartiers
- Orange sanguine en tranches
- 1 tasse de jus d'orange 100% pur
- 2 à 3 c. à soupe de sirop d'érable
Préparation
- Aussi simple que de tout mélanger!
Bon appétit!
Et vous quel est votre mélange de fruits préféré? Partagez-nous votre recette juste en dessous!
Alex cuisine c'est mon terrain de jeux où je vous propose mes recettes préférés, mes trucs pour cuisiner plus sainement et pour manger plus souvent en famille. 
Bonjour à vous :)
J’ai une question concernant les fruits que je me pose depuis longtemps. On lit beaucoup d’article sur internet disant qu’il faut manger les fruits à jeun, avec un estomac “vide”. Soit le matin en premier lieu et 30 mins avant de manger autre chose ou encore seulement en collation 3-4 heures après un repas. Ils disent que comme les fruits se digère hyper rapidement car digérés non pas dans l’estomac mais bien l’intestin grêle. S’ils se retrouvent “bloqués” par d’autres aliments plus long à digérés, leur vitamines se détruisent et ils commencent à fermenter. Raison il paraît des ballonnements après le repas.
J’ai lu cette info à plusieurs reprises et je n’ai pas trouvé d’article me disant que ce serait faux. Quoi croire?? Est-ce vrai ou pas??? Est-ce qu’on peut manger des fruits à n’importe quel moment et ils seront tous aussi nutritifs???
J’aimerais vraiment savoir si c’est un mythe ou pas.
Un immense merci à l’avance !!!
C’est un mythe. Il n’y a pas d’étude qui démontre qu’il y a un meilleur moment pour manger les fruits. La seule chose est que certaines personnes ont des ballonnements si elles consomment les fruits après une repas, mais rien de dangereux ou de néfaste pour la santé.
Bref, on peut manger les fruits quand bon nous semble sans se casser la tête!
Un immense merci, je trouvais ça bien dommage d’oublier les fruits pour un bon dessert santé.
Merci pour vos conseils et vos bonnes recettes!!!
Ajouter des fines herbes ou épices à vos salades de fruits, c’est tout simplement délicieux :) Le basilic, c’est mon préféré, mais c’est aussi très bon avec de la menthe fraîche, du gingembre ou de la cannelle!