Profitons des clémentines pendant qu’elles sont encore disponibles et délicieuses! Bourrées de vitamine C et d’énergie, elles sont parfaites pour une collation ou au déjeuner.
Pour mettre un peu de “punch” à votre début de journée, pourquoi ne pas préparer un super smoothie? Pour les plus pressés, vous pouvez même l’apporter et le consommer en chemin ou au bureau. Une façon simple et délicieuse d’ajouter des fruits à votre menu.
Smoothie clémentine et poire
Préparation
Cuisson
Total
Auteur: Alexandra Leduc
Portions: 2
Ingrédients
- ¾ tasse de yogourt nature
- 3 clémentines pelées
- 1 poire pelée
- 2 gros glaçons
Préparation
- Ajouter tous les ingrédients dans l'ordre dans votre mélangeur, puis choisir le mode smoothie (ou la plus haute vitesse). Mélanger jusqu'à homogénéité environ 40 à 50 secondes
- Dégustez!
Trucs d’Alex
Les smoothies font d’excellents déjeuners et permettent de garder les fibres des fruits ce qui diminue la vitesse de digestion donc aide à mieux gérer l’énergie. N’hésitez pas à utiliser les fruits que vous avez dans le frigo.
Alex cuisine c'est mon terrain de jeux où je vous propose mes recettes préférés, mes trucs pour cuisiner plus sainement et pour manger plus souvent en famille. 
A-t-il une raison pour peler la poire?
C’est la première recette que je reçois.merci
La pelure de poire non bio contient des pesticides donc il est préférable de la peler. C’est une question de texture également!
Vos recettes sont formidables j’aimerais en recevoir d’autres merci.
Bonjour Ginette!
Merci pour votre commentaire. Sur le blog vous trouverez plus d’une centaine de mes recettes et vous pouvez aussi retrouver mes recettes dans mes 6 livres de recettes. Vous avez toute l’information dans la section Mes livres de mon site.
Merci pour cette belle recette: Excellent smoothie!
Les saveurs s’harmonisent parfaitement!
est-ce un dejeuner complet?
Dans les faits oui c’est un déjeuner complet, mais pour certaines personnes ce ne sera pas assez. Il est donc important de bien écouter sa faim et d’ajouter des compléments au smoothie si cela n’est pas assez.