Alex Cuisine

Recettes Santé par Alexandra Leduc diplômée en nutrition

  • Accueil
  • Recettes
  • Blogue
  • Livres
  • À propos
Accueil / Alexandra Leduc

Bouillon de poulet à la mijoteuse

mercredi, 1 février 2017 par Alexandra Leduc — Nutrition Écrire un commentaire

Longtemps j’ai pensé que faire son bouillon maison était compliqué. Je ne savais pas à quel point ce pouvait être facile et comment ça changerai totalement le goût de mes recettes.

J’ai toujours trouvé que les soupes de ma maman étaient les meilleures du monde. Je me disais que c’était probablement parce que c’était ma mère qui les cuisinaient. Jusqu’au jour où j’ai compris que le bouillon faisait toute la différence. Ben oui toi, le bouillon c’est ça le secret de ma mère (et beaucoup d’amour aussi).

Un bon bouillon savoureux et rempli de nutriments ça donne tout le ton à une bonne soupe réconfortante.

J’ai donc fouillé pour des idées de recettes simple de bouillon et j’ai trouvé l’idée de le faire à la mijoteuse.

Qu’elle bonne idée! Pas besoin de le surveiller et il peut mijoter aussi longtemps que désiré. La plupart du temps, je le laisse même cuire jusqu’à 24 heures. En plus, on peut utiliser les vieux légumes ce qui diminuera le gaspillage et donnera autant de goût au bouillon.

Dernier truc que j’ai appris lors du Foodcamp 2016, c’est de mettre la pelure de l’oignon qui donnera une belle couleur dorée au bouillon. Je choisis de préférence des légumes biologiques pour diminuer la quantité de pesticide que ma famille consomme.

Alors voici cette fameuse recette savoureuse et simple de bouillon de poulet.…

Lire la suite →

Catégories :Nutrition

10 recettes pour cuisiner les restes de riz

lundi, 30 janvier 2017 par Alexandra Leduc — Blogue, Trucs de cuisine faciles et rapides 8 Commentaires

Tofu tao d’Alex cuisine

Je ne sais pas pour vous, mais moi j’ai du mal à suivre des recettes…Celles des autres et les miennes aussi. C’est encore pire lorsqu’il y a des instructions précises pour les portions.

Quand vient le temps de cuire du riz pour quatre, j’en fais toujours trop… je crois que je surestime l’appétit de mes convives 9 fois sur 10.

Mais vous savez quoi? Les restes de riz sont toujours les bienvenus chez moi : ils sont super pratiques pour préparer un repas à la dernière minute. Voici quelques idées qui vous éviteront de gaspiller les restes de riz….

Lire la suite →

Catégories :Blogue, Trucs de cuisine faciles et rapides

Stratta aux épinards et bacon

mercredi, 25 janvier 2017 par Alexandra Leduc — Déjeuners, Plats principaux, Recettes Mots clés :Diabète, sans noix et arachides Écrire un commentaire

J’adore recevoir pour le brunch. C’est tellement agréable de commencer la journée avec des personnes qu’on aime et de manger tranquillement. Bon, avec des enfants disons que le tranquillement est plutôt rare, mais pour le reste c’est tout autant plaisant. J’aime cuisiner pour des invités, j’aime partager un repas et nourrir avec amour ma famille. Mais (eh oui, il y a un mais, je ne veux pas passer des heures à cuisiner!).

J’aime aussi les oeufs le matin, mais des fois les oeufs brouillés ou les oeufs tournés pas pétés, c’est un peu ennuyant.

J’ai donc pensé créer une recette toute simple, qui se prépare rapidement ou la veille et pour laquelle on peut utiliser des restes de vieux pains et de tout ce qui traine dans le frigo. C’est parfait pour éviter la gaspillage et je vous promet, tous vos invités se régaleront.

…

Lire la suite →

Catégories :Déjeuners, Plats principaux, Recettes Mots clés :Diabète, sans noix et arachides

Tarte au chocolat

mercredi, 18 janvier 2017 par Alexandra Leduc — Desserts, Recettes Mots clés :sans gluten, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose 14 Commentaires

tarte chocolat-2

À la maison on ne mange pas souvent de dessert, on préfère les fruits tout simplement. Mais quand on a le goût de dessert ou lorsqu’on est invité quelque part, j’aime cuisiner une recette qui sort de l’ordinaire.

Bien sûr chez moi le chocolat est un incontournable pour un dessert. Si je dois choisir entre vanille et chocolat, c’est chocolat cent mille à l’heure!

Donc une tarte au chocolat il me semble que ça sonnait bien à mes oreilles. Mais le “hic” c’est que je n’ai jamais vraiment aimé la pâte à tarte. Occasionnellement oui, mais sinon je n’aime pas beaucoup la texture. C’est pourquoi pour cette tarte j’ai voulu faire un fond à base d’amandes. C’est parfait pour la nutritionniste en moi parce que ça rend le dessert plus nutritif et avec de meilleurs gras qui si on utilisait du shortening.

Bon, je dois vous avertir il y a du tofu dans ma tarte. Vous pouvez rouler les yeux tant que vous voulez (oui je vous ai vu!!) ce n’est pas “dégueux” du tout. Et ne dites par ark sans avoir goûté. Au contraire, le tofu donne une texture vraiment intéressante comme un pudding. Sérieusement quand je fais cette tarte tout le monde adore et je ne dis jamais qu’elle est à base de tofu! …

Lire la suite →

Catégories :Desserts, Recettes Mots clés :sans gluten, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose

Salade d’agrumes

mercredi, 11 janvier 2017 par Alexandra Leduc — Collations, Desserts, Recettes Mots clés :Diabète, sans gluten, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose 1 Commentaire

salade d'agrume-petit

C’est la saison des beaux agrumes délicieux et bourrés de vitamine C. J’aime les consommer en quartier, en jus ou même en confiture, mais une de mes façons préférés de les manger c’est en salade de fruits.

Dernièrement j’avais tellement une grande quantité d’agrumes à la maison que j’ai décidé de faire une salade exclusivement d’agrumes.

Oh boy c’est vraiment trop bon et c’est une bonne manière de ne rien perdre!…

Lire la suite →

Catégories :Collations, Desserts, Recettes Mots clés :Diabète, sans gluten, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose

Patate douce farcie à la salsa d’haricots noirs et maïs avec yogourt et herbes

mercredi, 21 décembre 2016 par Alexandra Leduc — Plats principaux, Recettes, Végétarien Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf 2 Commentaires

Viser plus de la moitié de l’assiette de légumes aux repas est un objectif qu’on s’est donné dans la famille depuis quelques années. Avec l’arrivée de bébé #1, c’est encore plus important parce qu’on désire lui apprendre à apprécier les légumes, et les consommer de façon régulière.

C’est certain que c’est un défi d’incorporer une bonne quantité de légumes, mais c’est tellement beau pour le yeux, et bon pour la santé que ça vaut la peine de faire un petit effort supplémentaire. Une belle assiette colorée ça passe toujours par les légumes, n’hésitez donc pas à en mettre beaucoup. En plus, les légumes contiennent beaucoup de fibres et de nutriments ce qui offre un repas rassasiant.

Un légume que j’aime particulièrement, et qui fait une bonne base de repas, est la patate douce. Elle est tellement versatile. On peut l’utiliser dans un dessert ou dans une soupe, un ragoût, et comme ici, on peut la farcir.

Délicieux repas soutenant, vibrant et nourrissant, ma recette de patate douce farcie vous est offerte, en collaboration avec Half your plate, qui nous encourage justement à toujours mettre la moitié de notre assiette en fruits et légumes. J’adore!

…

Lire la suite →

Catégories :Plats principaux, Recettes, Végétarien Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf

Trempette aux artichauts

mercredi, 14 décembre 2016 par Alexandra Leduc — Accompagnements, Recettes, Végétarien Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose Écrire un commentaire

trempette artichaut-2

Je suis une bibitte à crudité. J’adore les légumes crus et je crois que je les mangerai toujours comme ça si ce n’était de mon chum qui aime bien les cuire une fois de temps en temps.

Et quoi de mieux pour accompagner les crudités qu’une bonne trempette? Bien sûr j’essaie d’éviter les trempettes à la mayonnaise ou celles du commerce qui sont souvent bourrées de sucre, de sel et d’autres additifs.

En collation, les trempettes et légumes sont de bons choix et si on choisit une trempette qui contient des protéines c’est encore mieux.

C’est comme ça que j’ai eu l’idée de faire une trempette aux artichauts avec du tofu. Et avant de me renier parce que j’utilise du tofu il faut goûter,

Pour recevoir, elle est vraiment parfaite!

…

Lire la suite →

Catégories :Accompagnements, Recettes, Végétarien Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose

Décorez votre table avec un sapin aux truffes chocolatées de Lindt

lundi, 12 décembre 2016 par Alexandra Leduc — Blogue, Style de vie 138 Commentaires

lindt2

Pour le temps des fêtes j’aime bien bricoler mes décorations. Je trouve que ça fait plus personnalisé et en plus on peut varier à chaque année. Pour notre premier vrai Noël avec notre fille, mon chum a décidé de faire un village de Noël et un train en Lego. Tout n’est pas encore prêt, mais c’est vraiment joli!

C’est tellement agréable de laisser aller sa créativité et de plus, ça coûte souvent beaucoup moins cher que d’acheter des trucs tout fait.

Donc quand Lindt m’a proposé de préparer un sapin qui se mange, j’ai trouvé l’idée vraiment excellente tout autant que chic.

C’est un beau projet à faire en famille qui fera fureur sur votre table et en plus qui pourra servir de dessert. Le plus dur sera de résister de ne pas manger de chocolat pendant que vous faites votre sapin!

…

Lire la suite →

Catégories :Blogue, Style de vie

Verrine de yogourt, granola et fruits frais

mercredi, 7 décembre 2016 par Alexandra Leduc — Déjeuners Mots clés :Diabète, sans noix et arachides, sans oeuf Écrire un commentaire

verrine granola

J’aime, j’aime, j’aime le déjeuner. Et j’aime recevoir pour le déjeuner et le brunch. Il me semble que tout est bon le matin et que c’est toujours agréable partager ce moment avec les gens qu’on aime. Êtes-vous comme moi?

J’aime donc préparer un beau déjeuner et ces verrines sont tout simplement parfaites pour épater les invités. Les verrines de yogourt et granola sont élégantes, simples, et rafraîchissantes, bonne en tout temps. Même pour les déjeuners de semaine elle change de la routine du bol de céréales.

Un autre bonne raison pour cuisiner son granola est qu’il est beaucoup plus nourrissant et moins sucré que celui du commerce.
…

Lire la suite →

Catégories :Déjeuners Mots clés :Diabète, sans noix et arachides, sans oeuf

Saumon poché au lait de coco à la mijoteuse

mercredi, 30 novembre 2016 par Alexandra Leduc — Plats principaux, Recettes Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose 7 Commentaires

saumonpoche2

Je suis gaspésienne et mon conjoint est originaire du Bas-St-Laurent. Le poisson et les fruits de mer sont des parties intégrantes de notre alimentation hebdomadaire. Il y a tellement de variétés et de saveurs différentes qu’on ne se tanne pas d’en manger.  Un repas dépanneur de semaine sera pour nous, un bon poisson blanc cuit à la poêle, avec un filet d’huile d’olive et du jus de citron, accompagné d’une belle salade.

Je sais que ce n’est pas tout le monde qui aime le poisson, et que souvent c’est plus difficile à intégrer au menu. Les poissons gras comme le saumon sont plus goûteux, mais souvent, ça passe moins bien.

Le truc avec le poisson, c’est d’y ajouter des saveurs pour que ce ne soit pas fade et surtout ne pas trop le faire cuire. C’est pourquoi, j’ai pensé cuisiner cette recette à la mijoteuse, dans le lait de coco. Premièrement, pour offrir des saveurs profondes et goûteuses, et deuxièmement pour que le poisson reste moelleux et tendre. 

Le faire à la mijoteuse rend la tâche encore plus facile.

…

Lire la suite →

Catégories :Plats principaux, Recettes Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose

  • « Page précédente
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 27
  • Page suivante »

Catégories

  • Alimentation consciente/poids
  • Allergies et problèmes de santé
  • Blogue
  • Épicerie
  • Lectures et livres de recettes
  • Nutrition
  • Questions du public
  • Style de vie
  • Trucs de cuisine faciles et rapides

Recettes

Potage aux carottes et poivrons grillés

Bol dragon au tempeh

Pizza fromage de chèvre, bacon et poire

Granola de sarrasin, flocon d’orge et figues

Suivez-moi

Alex cuisine c'est mon terrain de jeux où je vous propose mes recettes préférés, mes trucs pour cuisiner plus sainement et pour manger plus souvent en famille.

À vos fouets, partez! En savoir plus →

Quelques recettes

Copyright © 2025 · Alexandra Leduc · Hébergé par WebFaction · Tous droits réservés