Recettes Santé par Alexandra Leduc diplômée en nutrition
Plus capable du traditionnel sandwich jambon fromage? Vous mangez souvent sur le pouce des trucs du commerce pas toujours très sains? Vous savez, ça n’a pas besoin d’être compliqué pour manger sainement (je le dis, le redis et le rereredis!).
Voici mon top 10 d’idées de repas à préparer rapidement (moins de 10 minutes) ou à prendre sur le pouce.
…
Voici une de mes recettes préférées, idéale pour les journées chaudes.
Le pamplemousse est tout à fait rafraichissant avec une bonne dose de protéines provenant des crevettes et une touche crémeuse provenant du yogourt et des avocats. Divin!…
On y est ! Dès demain, vous pourrez acheter mon livre de recettes. Je ne peux dire mon excitation et mon bonheur de pouvoir enfin vous offrir un ouvrage à mon image pour vous aider à être plus en santé.
Plus d’un an de travail pour vous préparer des recettes simples, rapides, santé et savoureuses, et tout ça en 5 ingrédients seulement par recette!
Je dois dire un grand merci à l’équipe de Modus Vivendi pour avoir compris et appuyé ma vision de la cuisine et de la saine alimentation.
Pour plus de renseignements sur les recettes, le livre et où l’acheter c’est ici.
Lorsqu’on achète des fruits et légumes frais, on veut qu’ils soient vraiment frais! Malheureusement, juste à les regarder, ils ne vous diront pas s’ils sont frais ou non.
Ça vaut donc la peine de prendre le temps de choisir vos fruits et légumes afin de diminuer le gaspillage, la détérioration rapide des aliments ainsi que pour le côté nutritif….
Presque trop facile pour ne pas essayer!
Je le dis et le redis, l’été, les desserts glacés sont un “must” et j’aime combiner deux de mes aliments préférés soit le yogourt et les fruits. Pour moi une vie sans yogourt et fruits serait vraiment triste.
Voici donc une recette toute simple qui se prépare en quelques minutes. Je vous donne même en bonus deux façons différentes de la consommer!…
Il fait chaud, je mange des popsicles! Voici une toute nouvelle recette rafraichissante. …
Les courgettes, les courgettes, les courgettes pompettes! Petit moment de folie où je me rappelle le cri d’équipe de mon initiation lors de mon entrée au bacc en nutrition!
En plus de faire un super cri d’équipe, les courgettes sont aussi excellentes en salade. Voici une recette minute à faire pour consommer les courgettes de façon différente.…
Une petite limonade maison pour vous rafraîchir? Qu’elle bonne idée de préparer une limonade à la maison qui est désaltérante mais qui contient moins de sucre et aucun additif au contraire de ce qu’on peut retrouver sur le marché.
C’est tellement simple et rapide en plus! Aucune raison de ne pas l’essayer….
Canicule à nos portes? Il fait chaud mais tellement beau!
Saviez-vous que ce que vous mangez peut influencer votre température corporelle et donc votre bien-être en temps de chaleur?
Il est donc évident qu’en temps de grande chaleur votre alimentation vous aidera à vous sentir bien et à pouvoir profiter au maximum de cette superbe température.
…
Voici une belle recette pour apprêter différemment les fruits et pour servir un dessert estival frais avec une touche sucrée.
…
À vos fouets, partez! En savoir plus →
