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Recettes Santé par Alexandra Leduc diplômée en nutrition

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Accueil / Alexandra Leduc

Thé vert glacé à la menthe et citron

mercredi, 1 juin 2011 par Alexandra Leduc — Breuvages, Recettes, Végétarien 6 Commentaires

Se faire un thé glacé maison quoi de plus facile et délicieux. Voici ma recette préférée que vous pouvez varier à votre goût!…

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Catégories :Breuvages, Recettes, Végétarien

Salade de fruits punchée

mercredi, 4 mai 2011 par Alexandra Leduc — Collations, Déjeuners, Desserts, Recettes, Végétarien Mots clés :Approuvé enfants, Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose 3 Commentaires

Avec un printemps plutôt morose, on attend seulement quelques rayons de soleil pour mettre un peu de joie dans notre quotidien. C’est pourquoi j’ai décidé de vous préparer une super recette de salade de fruits qui va mettre un air d’été dans votre bouche.

Pas seulement une salade de fruit ordinaire non, non! Vous allez voir!…

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Catégories :Collations, Déjeuners, Desserts, Recettes, Végétarien Mots clés :Approuvé enfants, Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose

Préparer un repas équilibré en 4 étapes faciles

mercredi, 27 avril 2011 par Alexandra Leduc — Trucs de cuisine faciles et rapides 4 Commentaires

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Souvent on peut avoir l’impression que manger santé c’est compliqué et que ça prend du temps, beaucoup de temps! Eh bien, détrompez-vous c’est aussi facile que dire 1,2,3 4!! Il suffit d’un peu d’organisation d’un garde-manger un tant soit peu rempli et de quelques trucs!  C’est là que je vous aide….

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Catégories :Trucs de cuisine faciles et rapides

Courgettes farcies aux pignons et champignons

jeudi, 14 avril 2011 par Alexandra Leduc — Accompagnements, Recettes, Végétarien Mots clés :sans oeuf 10 Commentaires

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Les courgettes ou plus communément appelées zucchini, on ne sait jamais comment les apprêter! Voici donc une bonne idée pour cuisiner autrement ce légume et pour mettre de la variété dans votre assiette!

Des courgettes légèrement huilées, salées et poivrées grillées au BBQ feraient également un bon choix d’accompagnement pour vos repas!…

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Catégories :Accompagnements, Recettes, Végétarien Mots clés :sans oeuf

Poires sauce au sirop d’érable

mercredi, 30 mars 2011 par Alexandra Leduc — Desserts, Recettes, Végétarien 3 Commentaires

Voici une recette de circonstance avec le retour du sirop d’érable sur nos tables et dans nos recettes! Cette recette est vraiment à tomber par terre. Gagez que vous ne pourrez pas y résister!…

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Filet de porc thym et miel sur nouilles

vendredi, 18 mars 2011 par Alexandra Leduc — Plats principaux, Recettes Mots clés :Diabète, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose Écrire un commentaire

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Je ne suis pas une grande amatrice de viande mais j’ai tout de même testé une recette assez rapide, facile à faire et vraiment excellente. Je vous partage donc cette recette aujourd’hui!

…

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Muffins déjeuner aux fruits

jeudi, 3 mars 2011 par Alexandra Leduc — À congeler, Collations, Déjeuners, Recettes, Végétarien Mots clés :Approuvé enfants, Diabète 54 Commentaires

Voici ma recette de muffin déjeuner, pour un déjeuner complet en quelques bouchées pour les plus pressés ou ceux et celles qui n’aime pas trop déjeuner.

Ce muffin en plus de contenir une bonne quantité de fibres solubles (Voir ma chronique sur les fibres)  et de fruits, contient un bon apport en protéines qui pourra vous soutenir une bonne partie de l’avant-midi. Ce muffin ferait également une excellente collation….

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Gruau matinal aux pommes chaudes

jeudi, 24 février 2011 par Alexandra Leduc — Déjeuners, Recettes, Végétarien Mots clés :Approuvé enfants, Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf 11 Commentaires

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Il paraît que le gruau est à la mode cet hiver! J’y vais donc, moi aussi, avec ma recette de gruau favorite. Rapide et très nutritif le gruau vous soutiendra jusqu’à l’heure de la collation ou du dîner. Vous pouvez l’agrémenter de milles façons à vous de trouver votre préférée!…

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Pomme de terre gratinée au saumon

jeudi, 24 février 2011 par Alexandra Leduc — Plats principaux, Recettes Mots clés :Approuvé enfants, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf 2 Commentaires


Une de mes recettes express favorites est la pomme de terre au saumon gratinée. Une bonne façon de passer le poisson en douce pour les tout-petits plus difficiles et même pour les plus grands difficiles!…

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Poulet sauce aux canneberges et oignons

jeudi, 24 février 2011 par Alexandra Leduc — À congeler, Plats principaux, Recettes Mots clés :Diabète, sans gluten, sans noix et arachides, sans oeuf, sans produit laitier/sans lactose 1 Commentaire

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Une recette express pour les soirées où on a besoin de réconfort. Mettez cette recette dans votre boîte facile et rapide!…

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Burger de porc effiloché à la mijoteuse

Poulet barbecue et poulet thym et citron

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